Совсем чуть-чуть — и дожди закончатся! Вот-вот наступит лето – прекрасная пора для ребенка.
Вспомним себя: можно гулять целыми днями, купаться в дачном бассейне, ходить на реку у бабушки в деревне, бегать по травке босиком, есть свежие фрукты. Если повезет – то и провести «маленькую жизнь» на море.
Мальчишки целыми днями гоняют во дворе в футбол, девочки вспоминают, как плести венки из одуванчиков. Мы еще прятали секретики. Но наши дети уже не считают это счастьем. Да и мы выросли. Теперь наша задача мам: не только организовать отдых ребенку и подарить много веселья и удовольствия, но и оздоровить непослушных чад.
Чтобы все наши старанья в плане летнего отдыха пошли на пользу, необходимо соблюдать несколько несложных правил.
Подготовка к купальному сезону
Если у вашего ребенка нередки случаи заболевания ОРВИ или ОРЗ, а вы планируете поехать на море или реку, то подготовку необходимо начать заранее.
Можно применять закаливающие процедуры:
- не закрывать форточку на ночь (с комарами справиться проще, чем с болезнями ребенка);
- обливать прохладной водичкой ножки ребенка перед сном.
Можно самостоятельно сделать дорожку здоровья.
Дорожка здоровья — это несколько наполненных разными материалами подушечек. Внутрь можно поместить крупу, песок или камушки. Пусть ваш ребенок ходит по таким подушечкам босыми ножками. Этот своеобразный массаж будет действовать на нужные точки на стопе и способствовать улучшению здоровья вашего сына или дочки.
Витамины с грядки
В летний сезон на рынках и в магазинах появляются различные фрукты и овощи. При их покупке ребенку нужно быть осторожной. Постарайтесь выяснить, откуда взялись продукты. Например, не все огурцы, рядом с которыми написано «Чурилово», выращены именно там.
Всегда отдавайте предпочтение овощам и фруктам, выращенным на огороде без добавления химикатов. И детям хорошо, и бабушкам с рынков посильная помощь в их непростой жизни. Пусть их клубника со смородиной не такие крупные и красивые, как другие, но точно принесут больше пользы. Кроме того, и в Челябинске пошла мода на фермерские продукты. У нас не работает нашумевший проект LavkaLavka, но маленькие магазинчики уже появились. Цены выше, чем в обычных супермаркетах, но и качество лучше.
Не спешите давать ребенку много какого-то одного продукта. Начинайте с маленькой порции и наблюдайте, не появляется ли аллергическая реакция. Если все нормально, тогда можно смело есть выбранные овощи, фрукты и в большем количестве.
Выбирайте время для прогулок
Не смотря на то, что лето и отпуск – время не только для ребенка, но и для нас любимых тоже, а значит, отсыпаемся на год вперед. Все равно если температура воздуха поднимается до +30?С и выше, то в дневное время гулять с ребенком не стоит. Лучше превратиться в супергероя и встать ранним утром для спокойной безопасной прогулки, если остаемся в городе. И «безожогового» купания на море или озере. Если роль супергероя не вписывается в ваш жизненный репертуар, то отправиться на прогулку можно только вечером, когда воздух не такой раскаленный. В этом случае придется придумать кучу развлечений на день в закрытом помещении. К сожалению, беседок в наших дворах, в которых можно было бы укрыться от солнца, не встречается.
Еще вариант: добраться на машине до парка, где много деревьев. Например, в парке им. Гагарина есть чудесные дорожки, с которых можно свернуть и устроить милый семейный пикник. Обработку территории от клещей местные власти обещают провести.
На прогулке буквально строго обязательны: мячик, водный пистолет, воздушный змей, самокат, ролики или велосипед, бадминтон. Прыгаем, бегаем, пока у нас есть силы — и тогда получится не просто подарить ребенку много радостных впечатлений, но и укрепить здоровье!
30.04.2013| Расскажите об этом друзьям → |
