Не секрет, что дети любят все сладкое и вкусное, однако такого рода продукты не всегда полезны для ребенка. Как же порадовать малыша чем-нибудь вкусным, но при этом полезным, будет рассмотрено в этой статье.
Самыми популярными и любимыми сладостями у детей считаются всякого рода печенья и тортики, конфеты и леденцы, мороженое и другие продукты. Однако нередко в такие вроде бы простые сладости недобросовестные производители добавляют различные вкусовые добавки и красители, которые могут вызвать аллергию у крохи. Поэтому, если ребенок хочет чего-нибудь сладенького, лучше побаловать его домашними вкусностями.
Магазинные печенья и тортики с сомнительными добавками и вкусами, лучше заменить на домашние печенья, приготовленные, например, из овсяных хлопьев или с кунжутом, и домашние сладкие пироги с фруктами или ягодами, также понравится крохе манник с цукатами, орехами или изюмом. Такие печенья и пироги, во-первых, менее калорийные, во-вторых, намного полезнее, так как для их приготовления используются натуральные продукты.
Конфеты и леденцы сложнее приготовить дома самостоятельно, но их можно заменить пастилой или сухофруктами, особенно ребятишкам понравятся цукаты из различных фруктов: они не только вкусные и сладкие, но и разноцветные. Также хорошей альтернативной конфетам будет мармелад и зефир.
Делаем вместе с детьми: вкусный кристалл из сахара на палочкеЕще один любимый продукт всех детей – мороженое. В магазинах представлен очень большой выбор этого продукта: с кусочками фруктов, замороженный сок, с различными вкусами. Однако такое мороженое может вызвать аллергию, если вместо натуральных продуктов будут использованы искусственные красители и ароматизаторы. Поэтому вкусное и полезное мороженое лучше приготовить дома. Например, мороженое из банана, рецепт которого очень прост: берут банан, режут его на несколько кусков и замораживают, затем взбивают в блендере и мороженое крем-брюле готово. Кроме того, существует множество других фруктовых и ягодных рецептов мороженого, которые можно найти в интернете.
Другое любимое лакомство детей – различного рода снеки: чипсы, сухарики, орешки, картофель фри. Эти типы продуктов считаются вредными для здоровья, поэтому в магазине их лучше не покупать, а вот дома подобные вещи сделать вполне можно.
Например, домашние чипсы или сухарики будут гораздо полезнее, потому что будут приготовлены на растительном масле, а не на техническом жире, кроме того, такие чипсы можно приправить натуральной зеленью или сыром. Картофель фри тоже можно приготовить самостоятельно, и для этого не обязательно иметь фритюрницу. Достаточно очищенный картофель нарезать палочками, смазать оливковым или растительным маслом, немного приправить и зажарить в духовке. Когда ребенок попробует снеки домашнего приготовления, он больше не захочет есть магазинную продукцию.
Таким образом, не обязательно отказывать ребенку в различных вкусностях, стоит просто заменить вредные для здоровья продукты, на полезные и не менее вкусные. Кроме того, употребление ребенком домашней еды, воспитает в нем культуру приема пищи, и повзрослев, он будет отдавать предпочтение именно такой еде, а не магазинной.
28.07.2016| Расскажите об этом друзьям → |
