С появлением ребенка жизнь женщины переворачивается навсегда. Первые месяцы, пока налаживается режим кормлений и сна, кажется, что ничего не успеваешь по дому. Хочется и убраться, и приготовить мужу ужин, и погулять с малышом, и постирать, погладить, и еще десятки дел. Но за переодеваниями и кормлениями день пролетает незаметно, все остается на уровне планов.
Копится усталость, досада на саму себя, что ничего не успеваешь. Растет раздражительность, которая иногда выливается на ребенка и на мужа. Что делать в этой ситуации? Искать источники положительной энергии даже в этих ограниченных условиях.
Приятные моменты
Даже в самый сложный период, когда ребенок заболел, или режутся зубки, или навалились все проблемы вместе, все равно есть каждый день приятные моменты, на которые многие не обращают внимания. Это совместный ужин с мужем, чашка кофе, когда малыш спит, улыбка крохи и поцелуи, первые шаги и маленькие достижения, просмотр любимого фильма. Для кого-то приятно гулять с малышом, играть в догонялки, дома танцевать вместе под музыку.
Каждая женщина может в течение дня найти такие моменты, запомнить их или записать. Полезно концентрироваться на этих положительных моментах, получать от них удовольствие по максимуму, по возможности повторять в течение дня. Тогда настроение улучшится, и появятся силы для новых дел.
А куда деваться?
В каждой конкретной семье складываются свои обстоятельства жизни. Кому-то помогают бабушки, у кого-то есть возможность нанять няню для детей и выйти на работу или заниматься своими делами.
А некоторые молодые мамы, кроме ухода за ребенком, должны еще и помогать своим родителям. В некоторых семьях подрастает двойня или тройня, а бабушки живут в другом городе, или их совсем нет. А на няню нет денег. Приходится выкручиваться по принципу: а куда деваться?
Все проблемы и вопросы приходится решать по мере их поступления. Здесь хорошо срабатывает народная мудрость: глаза боятся, а руки делают. Ребенок покакал – поменяли памперс, подошло время кормления – покормили, дети заснули – можно варить ужин.
Когда совсем нет помощников, мама очень быстро учится выполнять все роли сразу, делать несколько дел одновременно. Без всяких умных книжек молодая мама на практике осваивает все тонкости тайм-менеджмента.
Принцип «А куда деваться» помогает многодетным мамам справляться с десятками дел в течение дня, воспитывать несколько разновозрастных детей. При этом совсем нет времени впадать в депрессию, страдать от усталости. В конце дня важно просто доползти до кровати, пока сон не застиг где-то между плитой и детской кроваткой.
Чувство юмора
Без чувства юмора в декрете никуда. Оно выручает во время мелких проказ детей, когда перевернуты цветы в горшках, когда пластилин размазан по всей комнате, когда лужи на полу, а не в горшке. В такие моменты можно не срываться на ребенке, а выдохнуть, успокоиться, сфотографировать следы «преступлений», поделиться с друзьями в соцсетях или оставить на память себе и детям. Подросшие дети вволю посмеются над своими детскими шалостями.
Поводом посмеяться может стать что угодно: первые неуклюжие слова малыша, его удивление непонятным предметам и явлениям. Все это интересно записывать и фотографировать. Родителям только кажется, что они все запомнят, на самом деле память очень обманчива. Многие курьезные случаи быстро стираются и забываются. А малыши неизбежно вырастают. Поэтому полезно все фотографировать и сохранять документальные свидетельства приятных моментов.
Свои переживания, промахи и достижения тоже можно расценивать с юмором. Примерно, как в анекдоте: не получилось в постели – посмеялись и уснули. Страх что-то сделать неправильно, переживания по поводу и без него – на все это можно посмотреть со стороны, под другим углом. Например, представить, что вы находитесь в детской сказке, в которой все обязательно закончится хорошо.
Источниками маминой энергии являются сами дети. Невероятные силы дают детские обнимания и поцелуи, радость и восторг малышей из-за приятных мелочей.
Находить в себе самой скрытые ресурсы, в занятии любимым делом, в общении с любимыми людьми – это тоже талант. Важно не опускать руки, чаще улыбаться себе в зеркале. Тогда и малыш будет постоянно видеть радостную, счастливую маму, готовую к новым свершениям.
24.06.2018
Читайте также: | Расскажите об этом друзьям → |
