Необходим ли ребенку режим дня?
Когда его следует вводить?
Как правильно сформировать?
Зачем нужны ритуалы в жизни с малышом?
Что, в конце концов, включает в себя режим дня ребенка?
Эти вопросы волнуют сегодня многих родителей и вызывают споры у педиатров. Попробуем разобраться.
ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА
Под режимом дня ребенка подразумевается пробуждение, сон, периоды бодрствования, игр, время принятия пищи, прогулки.
ПОЧЕМУ СТОИТ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ: 3 ОТВЕТА
- Некоторые считают, что составление режима дня излишне. Мол, ребенок сам знает, что и когда ему делать, а мама всегда найдет время для себя. Однако часто встречаются ситуации, когда малыш гиперактивен. В таком случае режим просто необходим.
- Определенная последовательность действий формирует у малыша привычки, тем самым обеспечивая нормальное физическое и психическое развитие. Повторение действий в одно и то же время успокаивающе действует на эмоциональное состояние малыша. Распорядок дня приучает ребенка к дисциплине с первых месяцев жизни.
- Соблюдение режима дня ребенка полезно и для мамы. Зная, когда малыш спит, когда ест, часы его активности, вы можете распределить и свое время.
КОГДА ЛУЧШЕ ФОРМИРОВАТЬ РЕЖИМ ДНЯ
Мало кто поспорит, что формирование режима дня месячного малыша – сложный процесс. Особенно, если малыш на грудном вскармливании. Поэтому первое время с малышом дома мы, конечно, присматриваемся к нему. Обычно маленький ребенок ежедневно почти в одно и то же время просит есть, причем через одинаковые промежутки, и ложится спать.
Таким образом, наблюдая за потребностями малыша и его биологическими часами, родители могут составить режим дня без ущерба индивидуальности ребенка.
Вообще, оптимальное время для введения режима дня – это 3–5 месяцев. Деткам на грудном вскармливании рекомендуется гибкий режим. Но начиная с того времени, когда вводится прикорм, ребенок должен завтракать, обедать и ужинать в определенное время, желательно вместе со всей семьей.
КАК ВЫСТРОИТЬ РЕЖИМ ДНЯ: ТРИ ПРАВИЛА
Важно запомнить, что в первые годы жизни режим меняется чаще, чем во все последующие. Распорядок дня ребенка до года каждые 3–4 месяца становится другим. Основное, что важно – количество периодов сна и приемов пищи.
Есть несколько простых правил.
- До полутора лет необходимо учитывать в режиме дня два дневных сна.
- Нужно соблюдать правильное чередование сна, бодрствования и кормления. В первый год жизни следует установить последовательность, где сон предшествует кормлению, а после кормления ребенок бодрствует. Тогда малыш будет активным во время бодрствования, а утомившись, быстро заснет.
- Важно прислушиваться к малышу. Если ребенок демонстрирует признаки утомления или голода, нужно делать отступления в режиме. Порой бывает необходима смена режима.
РИТУАЛЫ С ПЕРВЫХ ДНЕЙ
К режиму дня ребенка относится и соблюдение определенных ритуалов во время купания, утренних процедур, перед сном, прогулкой. Повторение одних и тех же ритуалов перед определенным действием важно для малыша с первого дня жизни. Вы поете колыбельные перед сном своей крохе? Вы играете с ним перед купанием? Ритуалы могут быть очень разными. Они легко помогают сделают режим дня полезным, действенным и незаметным.
Не заставляйте кроху строго соблюдать режим, установленный вами. Насилие вредно и может привести к стрессу. Обычно родители корректируют режим дня малыша, а устанавливает его – он. Главное – чуткость!
18.08.2013| Расскажите об этом друзьям → |
