Как правильно укладывать детей спать

Рано или поздно большинство родители сталкиваются с такой проблемой: малыш не желает ложиться спать. Причина чрезвычайно проста — ребенку хочется подольше поиграть, побегать, погулять на улице. Отправляя его в кровать, мы заставляем его делать то, что ему не нравится.

Наверняка все мы наблюдали такую ситуацию: кроха очень сильно устал, у него буквально слипаются глаза. При этом он ни за что добровольно не отправится в кровать. Может заснуть в кресле или сидя на полу. Тогда родители наконец-то получают возможность отнести его в постель. Почему так происходит?

 

• Отправиться спать означает для маленького ребенка расстаться с интересным делом, быть оторванным от приятной компании.
• Как правило, родители ложатся спать гораздо позже детей. Последние думают, что их лишают чего-то такого, что позволено старшим.
• Возможно, ребенок действительно еще не устал. Или, наоборот, слишком переутомился и ему трудно успокоиться.
• В дошкольном возрасте детям свойственно бояться темноты.
• Вашему малышу часто снятся кошмары, и он испытывает страх снова встретиться во сне с чем-нибудь ужасным.
• При ночном недержании мочи — просыпаться в мокрой постели неприятно физически и весьма трудно в моральном плане. Кроха в такие моменты чувствует себя одиноким, испуганным и покинутым. Это может вызвать стойкое нежелание идти в кровать.
• Еще один вариант – слишком большая избалованность, когда малыш привыкает манипулировать родителями, в том числе с помощью долгих укладываний в постель.

Что же делать, чтобы избежать подобных проявлений? Во-первых, внушить ребенку мысль о необходимости полноценного ночного сна. Во-вторых, сказать, что чем раньше кроха уснет, тем быстрее наступит завтра. Расскажите обо всех чудесах, ожидающих его на следующий день, распишите в красках море приключений и захватывающих историй. А чтобы все это скорее пережить, нужно отправляться спать.

В любом случае, правильное укладывание в определенное время должно войти в привычку, закрепиться на уровне подсознания. Что же нужно сделать для этого?

 

Но не стоит пытаться чему-либо научить годовалого грудничка. Природа сама наделила организм малыша способностью определять необходимость во сне.

 

Укладывая ребенка спать, соблюдайте следующие правила:

 

1. Развлекайте кроху активными играми в послеобеденное, чтобы утомить его. А за два-три часа до сна перейдите к более спокойным занятиям.
2. Берите кроху на руки, целуйте и обнимайте его не только тогда, когда он плачет или расстроен. Тогда потребность в физическом контакте и долгих укладываниях ко сну у него будет ниже.
3. Оставьте с малышом вместо себя «заместителя». Это может быть кукла, или, например, большой плюшевый мишка — mishka4love.ru/bolshii-plyushevii-medvedya. Скажите, что игрушка будет охранять своего владельца.
4. Постарайтесь побыстрее перевести ребенка в отдельную комнату. Лучше сразу после окончания периода грудного вскармливания.
5. Если малыш кричит или плачет, подойдите к нему, поцелуйте, погладьте по голове. Необходимо разговаривать с ним, успокойть, пусть он почувствует себя в безопасности.
6. Гасите свет и сразу уходите из комнаты.
7. Возможно, ваш ребенок боится темноты. Оставьте ему небольшой ночничок или позвольте свету из коридора или другой комнаты попадать в детскую.
8. Придумайте специальный ритуал. Хорошо успокаивают ванны с добавлением ромашки, чтение или рассказывание на ночь сказок.
9. Хорошо, если малыш готовится ко сну ежедневно в одно и то же время. Но не стоит слепо следовать режиму. Нормально, если отклонение будет около получаса в ту, или иную сторону. Иногда позволение лечь спать немного позже может быть наградой. Однако нельзя делать сон наказанием за провинности.
10. Подчеркивайте, что ночью спят все люди и даже его товарищи по игровой площадке, друзья из детского сада. Расскажите, что и вы, когда были маленьким, тоже ложились спать в это время.
11. Не надейтесь, что проблема решится сама собой, как только кроха подрастет. Временами кошмары, нежелание ложиться спать, капризы и различные уловки будут повторяться. Но постепенно все придет в норму.

Терпение, любовь, правильное поведение взрослых получат свое вознаграждение, когда ваши дети научатся нормально и вовремя засыпать. Одновременно с этим они привыкнут к мысли, что не все бывает так, как хочется, что иногда приходится уступать, и не станут испытывать при этом разочарования, что является свидетельством психологической зрелости.

25.03.2016

Расскажите об этом друзьям →